Eleinte ijesztőnek tűnhet, amikor egy szeretett családtag ápolása ránk hárul, különösen, ha nincs egészségügyi végzettségünk.
Azonban számos egyszerű lépés van, amelyek segíthetnek abban, hogy kényelmesebb, biztonságosabb környezetet teremtsünk, és könnyebbé tegyük gondozottaink számákra a mindennapokat – így önmagunk számára is.
Az alábbiakban ehhez adunk pár tippet.
Gondoskodj a biztonságos otthoni környezetről
A biztonság az otthoni ápolás egyik legfontosabb tényezője, mivel egy idős, vagy kiszolgáltatott ember számára a mozgás, a közlekedés vagy a tisztálkodás kihívást jelenthet. Néhány egyszerű változtatás – például csúszásmentes szőnyegek, kapaszkodók felszerelése, a lépcső melletti korlátok – jelentősen csökkenthetik az esések és balesetek kockázatát.
- Használjunk biztonságos, zárható szekrényeket - Az olyan helyeken, ahol gyógyszereket vagy veszélyes anyagokat (pl. tisztítószereket) tárolunk, helyezzünk el zárható szekrényeket. Ezáltal elkerülhetjük a véletlenszerű hozzáférést ezekhez az anyagokhoz, ami különösen fontos, ha esetleges memóriazavarok állnak fent
- Távolítsuk el az éles vagy veszélyes tárgyakat a központi terekből - A nappali és konyha környékén próbáljuk minimalizálni az olyan tárgyakat, amelyek balesetveszélyt jelenthetnek. Különösen ügyeljünk az éles tárgyak, üvegtárgyak és hasonlók biztonságos elhelyezésére vagy tárolására.
- Szereljünk fel érzékelővilágítást - Éjszakai mozgásérzékelő lámpákkal segíthetünk az éjszakai közlekedésben. Az automatikus világítás megvilágítja az utat a folyosón vagy a fürdőszobába, így elkerülhetjük a sötétben való botorkálást.
- Építsünk be kapaszkodókat a kritikus helyekre - fürdőszobában, WC mellett és lépcsőfordulóknál elhelyezett kapaszkodók biztonságosabbá teszik a mozgást. Ezek különösen hasznosak csúszós környezetben, mint a zuhanyzó és kád, hogy csökkentsék az elesés kockázatát.
...nem lehetünk mindig a gondozottunk mellett...
+tipp: ne féljünk felszerelni az egyes helyiségekbe bébiőrt / beltéri kamerát. Nem lehetünk mindig a gondozottunk mellett, és ezek a technikai eszközök segíthetnek elkerülni vészhelyzeteket, vagy éppen megoldást jelenthetnek váratlan helyzetekre. Ha látjuk, hogy baj van a távollétünkben, könnyebben tudunk segítséget hívni, ezekre pedig már számos példa van,
Ezek az intézkedések segítenek abban, hogy minimalizáljuk a balesetek és sérülések esélyét, így biztonságosabb, komfortosabb környezetet teremthetünk otthon a gondozottak számára.
Az idős emberek gyakran igénylik a megszokott ritmusuk fenntartását, ami megnyugvást és biztonságérzetet nyújt számukra. Érdemes kialakítani egy napi rutint, amely magában foglalja az étkezéseket, a tisztálkodást, a pihenőidőt és az aktivitásokat. A rutin segít elkerülni a zavartságot és növeli a kiszámíthatóságot. Számunkra megkönnyíti a gondozattal való kommunikáciőt, hiszen az egyes rutintevékenységekre való hivatkozás, visszaemlékezés könnyebben cselekvésre készteti az esetleg addig elzárkózó magatartást mutató ápoltunkat. Perszee a napi rutinhoz vérmesen ragaszkodni nem megoldás, az élet hozhat olyan helyzeteket, amikor el kell tekintenünk a megszokottaktól, emiatt sem kell rosszul érezni magunkat. Ha többségében tartjuk a napi rutint, az már tökéletes és elegendő.
Tartsuk fenn a napi rutint
Az idős emberek gyakran igénylik a megszokott ritmusuk fenntartását, ami megnyugvást és biztonságérzetet nyújt számukra. Érdemes kialakítani egy napi rutint, amely magában foglalja az étkezéseket, a tisztálkodást, a pihenőidőt és az aktivitásokat. A rutin segít elkerülni a zavartságot és növeli a kiszámíthatóságot. Számunkra megkönnyíti a gondozattal való kommunikáciőt, hiszen az egyes rutintevékenységekre való hivatkozás, visszaemlékezés könnyebben cselekvésre készteti az esetleg addig elzárkózó magatartást mutató ápoltunkat. Perszee a napi rutinhoz vérmesen ragaszkodni nem megoldás, az élet hozhat olyan helyzeteket, amikor el kell tekintenünk a megszokottaktól, emiatt sem kell rosszul érezni magunkat. Ha többségében tartjuk a napi rutint, az már tökéletes és elegendő.
Figyelni a megfelelő hidratációra és táplálkozásra
Tapasztalatból mondom, az élet egyik legnagyobb kihívása egy idős, esetleg memória zavaros szerettünk, vagy éppen gondozásra szoruló gyermekünk itatása. Talán sokan nem találják az „itatás” szót elég korrektnek, de kérlek értsd ezt jól, tényleg komoly munkát kell fektetned abba, hogy hiratálj egy olyan személyt, akinek ez alapvetően nem fontos. Sokkal fontosabb dolguk van általában a gyerekeknek, időseknek minthogy igyanak, ezért nekünk kell egy külső emlékeztetővé válni, hogy de, erre szükség van és az idősek tekintetében egyébként is az a megfigyelésem, hogy amennyiben a betegünk nem exiccosis-os = nem kiszáradt állapotban van – sokkal könnyebb vele az egész napot végig csinálni, hiszen az agyunk működése jelentősen függ a hidratáltságától.
Táplálkozás tekintetében természetesen figyelembe kell venni az orvosi utasításokat az egyes alapbetegségeknek megfelelően – ezzel később fogunk foglalkozni részletesebben, de nem láttam még olyan orvost aki ne ajánláná azt, hogy : vÍz-víz-víz !!
Minőségi időtöltés
Ez talán az egyik legnehezebben kivitelezhető pont. Egy rendkívül nehéz helyzetbe kerülsz azzal, hogy megváltozik az életed, amikor egyszercsak gondoznod kell a szerettedet, és azt szeretném, ha tudnád: rendben van, ha csak a kötelező körökön tudod magad végig nyomni. Ha jelenleg ez a maximum, amit adni tudsz, akkor az a jelenlegi lehetőségeid legtöbbje és ez szuper, hogy ma is a legtöbbet nyújtod. Mindezek mellett, egy önmagát nehezen kifejező személynél nagyon nehéz megállapítani, mikor van szüksége támaszra, beszélgetésre, mikor, hol van az a határ nála, ameddig „leáshatsz” , egyáltalán, hogy mikor nyitott valami másra, mint amit ő éppen szeretne. És talán már tudod, egy határozottabb személyiségű idősnél, vagy egy demenciával élő társunknál általában érvényesül, hogy pont nem azt akarja csinálni, amit kellene /amire szükség van.
Azonban, ha nem is látszik egyből visszaigazolódni, az érzelmi támogatás, az együttlét és a beszélgetés mind hozzájárulnak a mentális és érzelmi egészség fenntartásához. Ne csak az ápolásra koncentrálj – légy jelen, beszélgess, és tölts el minőségi időt, amely erősíti az ápoltad önbizalmát és javítja hangulatát.
Történet:
Egyszer az egyik ápoltammal nyáron sétáltunk, elmentünk egy kis fagyis kocsi mellett, megkérdeztem kér e. Kért, majd később meséltem a lányának, hogy fagyiztunk,ekkor mondta el, hogy az az egyik kedvence, a csoki fagyi, arra bármikor kapható volt egész életében. A hölgy nem volt olyan állapotban hogy jelezze,szereti a fagyit, de végül visszaigazolást kaptam, hogy nagyon jól esett neki.
